В СК "Бобруйск-Арена" можно взять в прокат велосипед.
Велосипедные прогулки наполняют легкие чистым воздухом.
Совершая длительные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу, при этом кровь обогащается кислородом.
Укрепляют ваш иммунитет.
Регулярные занятия спортом повышают способности человеческого организма противостоять инфекциям. «Люди могут сократить больничные дни в году примерно на 40%, практикуя аэробные нагрузки в большую часть дней недели», — говорят эксперты.
Помогают потерять лишние килограммы.
В зависимости от интенсивности езды на велосипеде и веса «всадника», за один час велосипедной прогулки можно потерять от 400 до 1000 калорий.
Предупреждают болезни сердца.
Кардионагрузка ведет к укреплению тонуса миокарда, повышению эластичности стенок артерий - сердце привыкает к режиму длительной невысокой нагрузки, в результате чего снижается сердечный выброс, что ведет к улучшению кровообращения. Велопрогулки также являются эффективным способом снижения артериального давления.
Укрепляют и повышают выносливость мышц.
Езда на велосипеде задействует большинство мышц организма, что помогает неплохо «прокачать» их. Кстати, тренировки можно сделать интенсивнее, - достаточно выбрать маршрут посложнее и использовать утяжелители для ног. Кроме мышц, начинают активно работать подколенные и ахилловы сухожилия. Хорошая растяжка обеспечена!
Снижают риск возникновения близорукости и обостряют зрение.
Посудите сами: где бы ни пролегал ваш маршрут – по лесным тропам или тротуарам – вам приходится пристально следить за дорогой. Ваш взгляд постоянно фокусируется и переключается с предмета на предмет.
Предупреждают развитие еще ряда заболеваний.
Велосипед отлично тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений, позволяет сочетать нагрузки разной степени сложности, но исключает давление массы всего тела на ноги, в результате значительно снижается риск развития проблем с суставами и сосудами, поэтому такой вид спорта часто рекомендуют тем, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата или варикозное расширение вен. Совершенно незаметно для вас кровь начинает с активно циркулировать по кровеносным сосудам, нигде не застаиваясь.
Улучшают здоровье мозга.
В время физических нагрузок кровоток велосипедистов увеличивается на 28%, а в некоторых областях — до 70%. Улучшение кровотока хорошо тем, что поддерживает здоровье мозга, насыщая его клетки кислородом и питательными веществами. Исследователи отмечают, что для оптимальной работы нашего «центра управления» требуется 45—60 минут активности в день, поэтому планируйте долгие велосипедные прогулки!
Кстати, велопрогулки способствует развитию творческих способностей и креативности. Благодаря усиленному притоку кислорода в мозг происходит активизация нейронной деятельности, поэтому многие творческие люди используют велопрогулки для стимулирования творческого мышления.
Расширяют круг общения.
Велосипедисты в целом очень открытые и дружелюбные люди, поэтому такой вид занятий отличный способ повысить свои коммуникативные навыки - познакомиться с новыми людьми и подружиться с ними, открывая для себя мир возможностей — как личных, так и профессиональных. Велоспорт - это один из самых популярных видов физической активности, поэтому единомышленников можно встретить повсюду и даже если в вашем городке нет специальных велосипедных дорожек, вы всегда найдете, где прокатиться.
Дарят отличное настроение и делают вас счастливее!
Активный отдых - отличный способ снять стресс. Пока вы крутите педали, в кровь поступает большое количество адреналина и эндорфина (гормон радости), благодаря чему улучшается настроение, снимается нервное напряжение.Исследования YMCA показало, что люди, которые ведут активный образ жизни, имеют более высокий уровень благополучия по сравнению с теми, кто отсиживается в сторонке.
Кроме того, катаясь на велосипеде, у вас есть возможность не только посещать знакомые и любимые вами достопримечательности такие как "Бобруйская крепость" красивые места на територии возле СК "Бобруйск-Аарены" но и находить новые. Как видите - польза велосипедных прогулок безгранична.
Для оформления договора проката, при себе необходимо иметь паспорт (оригинал)
Прокат велосипедов в СК «Бобруйск-Арена»:
|
Продолжительность |
Стоимость |
|
Один час |
2.50 р. |
|
Четыре часа |
5.00 р. |
Время проката: ежедневно 08:00 - 20:00.
Телефон: 71-74-97
У СК "Бабруйск-Арэна" можна ўзяць у пракат ровар.
Веласіпедныя прагулкі напаўняюць лёгкія чыстым паветрам.
Здзяйсняючы працяглыя паездкі на свежым паветры, мы прымушаем нашы лёгкія працаваць у поўную сілу, пры гэтым кроў ўзбагачаецца кіслародам.
Умацоўваюць ваш імунітэт.
Рэгулярныя заняткі спортам павялічваюць здольнасці чалавечага арганізма супрацьстаяць інфекцыям. "Людзі могуць скараціць бальнічныя дні ў годзе прыкладна на 40%, практыкуючы аэробныя нагрузкі ў большую частку дзён тыдня", – кажуць эксперты.
Дапамагаюць страціць лішнія кілаграмы.
У залежнасці ад інтэнсіўнасці язды на ровары і вагі «вершніка», за адну гадзіну роварнай прагулкі можна страціць ад 400 да 1000 калорый.
Папярэджваюць хваробы сэрца.
Кардыянагрузка вядзе да ўмацавання тонусу міякарда, павышэнню эластычнасці сценак артэрый - сэрца абвыкае да рэжыму працяглай невысокай нагрузкі, у выніку чаго зніжаецца сардэчны выкід, што вядзе да паляпшэння кровазвароту. Велапрагулкі таксама з'яўляюцца эфектыўным спосабам зніжэння артэрыяльнага ціску.
Умацоўваюць і павялічваюць цягавітасць цягліц.
Язда на ровары задзейнічае большасць цягліц арганізма, што дапамагае нядрэнна "прапампаваць" іх. Дарэчы, трэніроўкі можна зрабіць больш інтэнсіўна, - дастаткова выбраць маршрут больш складана і выкарыстоўваць уцяжаральнікі для ног. Акрамя цягліц, пачынаюць актыўна працаваць падкаленныя і ахілавы сухажыллі. Добрая расцяжка забяспечана!
Зніжаюць рызыку ўзнікнення блізарукасці і абвастраюць зрок.
Мяркуйце самі: дзе б ні пралягаў ваш маршрут - па лясных сцежках або тратуарах - вам даводзіцца пільна сачыць за дарогай. Ваш погляд увесь час факусуецца і перамыкаецца з прадмета на прадмет.
Папярэджваюць развіццё яшчэ шэрагу захворванняў.
Ровар выдатна трэніруе вестыбюлярны апарат і каардынацыю рухаў, дазваляе спалучаць нагрузкі рознай ступені складанасці, але выключае ціск масы ўсяго цела на ногі, у выніку значна зніжаецца рызыка развіцця праблем з суставамі і сасудамі, таму такі від спорту часта рэкамендуюць тым, у каго ёсць захворванні апорна. -рухальнага апарата або варыкознае пашырэнне вен. Зусім неўзаметку для вас кроў пачынае з актыўна цыркуляваць па крывяносных пасудзінах, нідзе не застойваючыся.
Паляпшаюць здароўе мозга.
Падчас фізічных нагрузак крывацёк веласіпедыстаў павялічваецца на 28%, а ў некаторых абласцях - да 70%. Паляпшэнне крывацёку добра тым, што падтрымлівае здароўе мозгу, насычаючы яго клеткі кіслародам і пажыўнымі рэчывамі. Даследнікі адзначаюць, што для аптымальнай працы нашага «цэнтра кіравання» патрабуецца 45-60 хвілін актыўнасці ў дзень, таму плануйце доўгія веласіпедныя прагулкі!
Дарэчы, велапрагулкі садзейнічае развіццю творчых здольнасцей і крэатыўнасці. Дзякуючы ўзмоцненаму прытоку кіслароду ў мозг адбываецца актывізацыя нейронавай дзейнасці, таму многія творчыя людзі выкарыстоўваюць велапрагулкі для стымулявання творчага мыслення.
Пашыраюць круг зносін.
Веласіпедысты ў цэлым вельмі адкрытыя і прыязныя людзі, таму такі від заняткаў выдатны спосаб павысіць свае камунікатыўныя навыкі - пазнаёміцца з новымі людзьмі і пасябраваць з імі, адкрываючы для сябе свет магчымасцяў - як асабістых, так і прафесійных. Веласпорт - гэта адзін з самых папулярных відаў фізічнай актыўнасці, таму аднадумцаў можна сустрэць паўсюль і нават калі ў вашым мястэчку няма спецыяльных веласіпедных дарожак, вы заўсёды знойдзеце, дзе пракаціцца.
Дораць выдатны настрой і робяць вас больш шчаслівым!
Актыўны адпачынак - выдатны спосаб зняць стрэс. Пакуль вы круціце педалі, у кроў паступае вялікая колькасць адрэналіну і эндарфіну (гармон радасці), дзякуючы чаму паляпшаецца настрой, здымаецца нервовае напружанне. Даследаванні YMCA паказала, што людзі, якія вядуць актыўны лад жыцця, маюць больш высокі ўзровень дабрабыту ў параўнанні з тымі хто адседжваецца ў старонцы.
Акрамя таго, катаючыся на ровары, у вас ёсць магчымасць не толькі наведваць знаёмыя і каханыя вамі славутасці такія як "Бабруйская крэпасць" прыгожыя месцы на тэрыторыі каля СК "Бабруйск-Аарэны" але і знаходзіць новыя. Як бачыце - карысць веласіпедных прагулак бязмежная.
Для афармлення дамовы пракату, пры сабе неабходна мець пашпарт (арыгінал)
Пракат ровараў у СК "Бабруйск-Арэна":
|
Працягласць |
Кошт |
|
Адна гадзіна |
2.50 р. |
|
Чатыры гадзіны |
5.00 р. |
Час пракату: штодня 08:00 - 20:00.
Тэлефон: 71-74-97
